中国义乌网1月19日讯（商报记者 陈健贤）这两天，不见阳光，一眼望去，窗外总是一片灰蒙蒙的景象。连日来，由于冷空气活动减弱，天气形势趋于静稳，霾天气又卷土重来。经省环保厅监测，昨日上午7时，除舟山、台州AQI指数在100以下(空气质量良)，其余各地均出现了不同程度的污染。记者查看我市昨日的空气指数，一连串的红色，各时段检测数据显示为中度污染。针对此次污染天气，昨日9时，我市发布霾黄色预警信号。受弱冷空气南下带来的污染物扩散影响，我市能见度较差，气象扩散条件不佳，请注意防范。
如果说雾霾令人不悦，那么气温回暖多少能令大家感到一丝欣慰。今天最高气温达14℃，周末还将延续这样的温暖，最高气温在14℃~16℃之间。天气一暖，不少小伙伴就开始减衣服。别着急，冷空气很快就要回归了，不仅会有一次较明显的降雨过程，气温也将回落，一直滑至冰点。
雾霾何时能够散去?这就要看冷空气什么时候来了。据市气象台预计，未来几天我市冷暖气流活跃，云系较多，气温前高后低。今天，我市多云到阴，部分地区有霾；明天，浙北湿度大，局部有小雨；1月21日后期，我市有冷空气，阴有雨，预计雨量小到中等。这场冷空气不仅带来降水，扰人的雾霾天也将被赶走。1月22日，系统过境，雨止转多云；1月23日，冷空气补充，部分地区有小雨；1月24日~25日，低层切变和地面冷空气影响，阴有小雨。市气象台工作人员说，1月24日夜里到25日温度下降较多，我市可能会有雨夹雪天气。也就是说，我们期盼已久的初雪有可能下周就要来了。
在雨雪来临前，我们将先迎来大寒。大寒是二十四节气中的最后一个节气，也是天气寒冷到极点的意思。民间有古谚流传“大寒大寒，防风御寒”，这段时间，天气变化较大，气温如同坐过山车般上上下下，因此，大家一定要注意保暖。气温剧变尤须护心护脑，据统计，在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年最高水平。因此，体虚年高的人最好居住在温暖的室内，尽量减少出门或冒触风寒。从室内到室外，但凡温差较大时，不妨先在门廊里适应一下冷空气，再出门也不迟。在冬夜入睡前，可用热水先泡泡脚，以达到畅通血脉、降低肌张力、改善睡眠质量的功效。而那些常在夜间看书写作、久坐到深夜的人，在睡觉前尤其应该用热水泡脚。值得一提的是，大寒时节正处于元旦后、春节前，对于上班族来说，正是一年之中工作最繁重的时候，人体极易疲劳，耗精伤神。因此，在这一段日子，尤其要注意休息，保持心情平静。
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雾霾天做好健康防护
受雾霾天影响，不少市民都出现咳嗽、嗓子疼等情况。我市发布了霾黄色预警信号，请市民做好健康防护措施。如何做好雾霾防范?气象专家建议，雾霾天气不适宜户外运动，应尽量避免长期处在户外，尤其应该停止晨练等运动，如需出门，应佩戴具有防霾效果的一次性颗粒物防护口罩；不要因为雾霾天气，室内就不进行通风换气，密闭空间很容易让污染物累积，可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气；同时，霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样能起到润肺除燥、祛痰止咳的作用。
具体天气预报:
1月19日(星期五)
多云到阴，部分地区有霾
温度7～14℃
1月20日(星期六)
多云到阴，局部有小雨
温度6～16℃
1月21日(星期天)
阴有雨
温度10～14℃
1月22日(星期一)
雨止转阴到多云
温度8～13℃
1月23日(星期二)
多云到阴，部分地区有小雨
温度6～12℃
1月24日(星期三)
阴有雨
温度3～8℃
1月25日(星期四)
阴有雨
温度1～4℃
