中国义乌网7月29日讯(义乌商报记者 陈健贤)从7月21日起，市气象局每天发布高温橙色预警。三伏天果然火力十足，自入伏起，几乎每天都艳阳高照，虽然天空中偶尔有几片云，但根本无法掩盖太阳的光芒，义乌人民已经晒满10天了，什么时候能凉快一点?
从最新发布的天气预报来看，7月就不要再想着能凉快了，预报的高温没有减弱，简单来说副高一直强盛，而且全球的副高都打通了，真的是围着地球绕一圈。由于未来其他天气系统较弱，副高“一家独大”，7月最后几天将继续“连庄”。
据最新气象资料综合分析，预计未来七天前期受副热带高压控制，晴热高温天气；后期受海上气旋外围环流影响，云系增多，部分地区有阵性降水。其中，7月29日—30日副热带高压中心控制，地面风力小，持续晴热高温天气；7月31日副高有所减弱，最高气温略降至37℃左右；8月1日受低层偏东气流影响，云系增多，局部地区有阵雨，最高气温在35℃左右；8月2日—4日受海上云团影响，有阵雨，最高气温在33-35℃。
是什么强大的“洪荒之力”让副高“败下阵”，且连连降温“投降”?当然是台风啦。据悉，未来几天海上将有一个台风生成，预计是今年的第4号台风“妮妲”，她将给华东地区带来一丝凉快，高温天气会和我们短暂告别。
咦?怎么直接就第4号台风了?很多市民或许没有关注过第2号和第3号台风的消息，因为第2号台风“卢碧”不中用啊，没生成多久就夭折了；而第3号台风“银河”也是匆匆而过，压根“不理”浙江。
虽然第4号台风“妮妲”正在酝酿中，将让在“蒸笼”里的我们能透口气，但7月的最后几天的高温天气，大家也不能放松警惕，请继续做好防暑降温工作，还要预防午后雷阵雨天气。
此外，记者了解到，不少人都趁着夏天锻炼、减肥。但高温天气不是闹着玩的，千万不要以为大太阳下运动能更好地出汗减肥，万一中暑了，得不偿失。体育锻炼要尽量避开上午10点到下午4点，这一时段紫外线强烈、地面温度高，最好在清晨或傍晚时分进行。而且锻炼也要选对地方，可以选择室外阴凉通风的地方。如果在家锻炼，则应打开窗户保持空气流通，不要在开着空调的房间长时间锻炼。同时，夏季运动锻炼时间不宜过长，最好控制在1—2个小时，时间过长容易出现体力透支和中暑的症状。
具体天气预报:
7月29日(星期五)
晴到多云，
午后局部阴有雷阵雨
温度28～39℃
7月30日(星期六)
晴到多云，
午后局部阴有雷阵雨
温度28～38℃
7月31日(星期日)
多云
温度28～37℃
8月1日(星期一)
多云，局部阴有阵雨或雷雨
温度27～36℃
8月2日(星期二)
多云到阴，局部有阵雨或雷雨
温度27～35℃
8月3日(星期三)
多云到阴，
部分地区有阵雨或雷雨
温度27～34℃
8月4日(星期四)
多云到阴，
部分地区有阵雨或雷雨
温度27～33℃
